更年期をサポートするサプリメントランキング【決定版】

つらい更年期を乗り切るためのサプリメントを徹底調査

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更年期のお悩みに飲みたいおすすめサプリメント

閉経をはさんだ10年くらいの期間は、ほてりやのぼせ、イライラといった更年期障害の症状を訴える人が多くなります。つらい更年期の症状を軽減するためにサプリメントを飲んでいる方も多く、個人差はありますが、私の場合は、けっこう効果を感じています。

更年期障害は、女性ホルモンの一つであるエストロゲンが急激に減少することで起こります。

体が子どもを作らなくよいと判断すると卵巣の働きが低下して、エストロゲンが急激に減っていきます。

エストロゲンは、妊娠や出産以外に女性の体にたくさんの作用をもたらしています。女性らしい体を作ったり、コラーゲンを合成して肌を整えたり、骨量のバランスを整えるなども作用のひとつになります。

そのため、減少することで様々な不調が体にあらわれます。

しかし、最近では30代後半~40代半ばの女性、さらには男性でも、更年期障害のような症状に悩まされているケースが増えてきているそうです。

ここでは、つらい更年期の悩みに飲みたいサプリメントについて特徴や価格、愛用者の口コミなどについて紹介します。

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