更年期をサポートするサプリメントランキング【決定版】

つらい更年期を乗り切るためのサプリメントを徹底調査

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イソフラボン

つらい更年期障害を軽減するために、色々なサプリを試している方は多いのではないでしょうか?更年期障害への効果があるとされるイソフラボンの有効成分と働きについてご紹介します。

更年期症状を助けるイソフラボン

更年期のためのサプリメントは沢山ありますが、イソフラボンも更年期の症状を軽減できる成分です。

ポリフェノールに細胞の老化を防止する抗酸化作用があるということについては良く話題になっていますが、イソフラボンは、このポリフェノールの一種です。

大豆イソフラボンは主に大豆の胚芽に多く含まれ、細胞にダメージを与える活性酸素の働きを抑えます。

日本人の更年期症状の頻度は海外に比べて少ないそうですが、これは普段から味噌、豆腐、納豆などの大豆製品をよく食べているからだとも言われてます。

イソフラボンの有効成分と働き

閉経前後の約10年間のことを更年期といい、日本人の場合、だいたい45歳~55歳あたりが更年期にあたります。

閉経が近づくと卵巣のはたらきがどんどん低下していくので、女性ホルモンの一つであるエストロゲン(卵胞ホルモン)が急激に減っていき、俗にいう更年期障害が発症してきます。

大豆イソフラボンの働きはエストロゲンと似ているので、更年期に不足しがちなエストロゲンを補い、身体の異常を予防してくれます。

大豆イソフラボンの主な働きは、以下の通りです。

EFFICACY

  • 髪を健やかに保つ
  • 肌の新陳代謝を促進させる
  • 骨を丈夫にする
  • 自律神経を安定させる
  • コレステロールの増加を抑え動脈硬化防止する
  • 卵胞を成熟させ排卵に備える
  • 子宮内膜を厚くし受精卵の着床を準備する
  • 乳房や皮下脂肪を発育させ女性らしい体を作る
  • 生理不順を改善する
  • 膣や膀胱の自浄作用を高める

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